3月3日是全国爱耳日，耳朵是我们聆听世界的窗口。3月2日，由市中心医院主办，市残联等协办的“关爱听力健康 落实国家救助制度”的第20个全国爱耳日活动举行。市中心医院党委副书记何梅、市残联党组书记谭荣达、市残联党组成员康复中心主任马善英参加了此次活动。

专家提醒，用硬物掏耳朵，长时间戴着耳机听音乐，或将手机贴在耳边煲电话粥等，这些生活中不经意的行为，可能正在损害着你的耳朵，影响着你的听力。

现场义诊 关爱市民听力健康

在市中心医院生命广场上，市中心医院耳鼻喉科等科室的医护人员为过往的市民详细讲解保护听力的具体措施及预防相关疾病的常识，并免费为他们进行健康检查。针对患有疾病的孩子以及老人给予健康干预和跟踪随访，并从听力诊断、遗传咨询等方面宣传了耳聋相关知识。

“自己的耳朵会一直嗡嗡作响，已经好几年了。”市民董女士说，“今天在这检查后，医生说我是轻微耳鸣，喊我平常要注意，不要去声音很大的地方，也不要经常掏耳朵。”

活动现场，还有不少听障人士参与其中。今年26岁的贺诗棋便是其中一位，由于13岁时的一场高烧，导致听力严重受损，她现在需要佩戴人工耳蜗才可以听到外界的声音。“今天来主要是想要了解更多听力方面的知识，然后更好地保护自己的听力，能听到世界上的各种美妙的声音，让我觉得很开心。”

保护耳朵 远离生活不良习惯

市中心医院耳鼻喉科副主任蒋振华指出，用硬物掏耳朵，或者频率过高；长期戴耳机，耳机音量过高；在嘈杂环境下戴耳机听音乐、打电话等，都是不良用耳习惯。

要想保护耳朵，首先就要远离这些不良习惯。

• 避免长时间待在太嘈杂的地方，减少噪声暴露时间，预防噪声性耳聋。在高噪音环境下工作的人群，更应树立预防意识，要佩戴适当的护耳罩及耳塞。

• 洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。游泳时要用防水耳塞。

• 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓即可。经常用耳勺等硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

• 孕期应尽可能避免使用耳毒性药物，高危孕妇还需加强自身及胎儿监测，以避免新生儿发生听力障碍。

• 老年人应建立健康的饮食、生活习惯，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，预防老年性耳聋。谨慎使用耳毒性药物，预防药物性耳聋。

• 耳朵发炎或出现听力下降及耳鸣，应及时就医。